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Rolf Herkert

Seguendo gli insegnamenti dello yoga, la tecnica di respirazione e gli esercizi di rilassamento presentati nel libro, sarà possibile riacquistare la pace interiore e il benessere in modo veloce ed efficace. Gli esercizi allinterno di questa piccola guida hanno lo scopo di aiutare a recuperare e a rinvigorire le proprie risorse energetiche, che a causa dello stress e della vita frenetica si riducono spesso al lumicino, provocando stati di ansia e tensione fisica ed emotiva. In linea con le esigenze di chi si avvicina allo yoga e alla meditazione per la prima volta e con scarse risorse di tempo, gli esercizi si presentano come veloci e di facile esecuzione, applicabili nel tempo libero come in ufficio. Un aiuto quotidiano per ricaricare le batterie ogni volta che è necessario.

meditazione yoga per principianti 27 luglio 2016 - 22:05; spiccare il volo nella posizione del corvo 8 giugno 2017 - 12:00; saluto all’estate, fluidita’ e flessibilita Prima meditazione: il Risveglio della Kundalini. Questa è la prima esperienza del metodo di Sahaja Yoga: una semplice meditazione che permette già un primo approccio con la propria dimensione interiore e di sperimentare uno stato di pace interiore e rilassamento profondo.. Accedi

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