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Rolf Herkert

Seguendo gli insegnamenti dello yoga, la tecnica di respirazione e gli esercizi di rilassamento presentati nel libro, sarà possibile riacquistare la pace interiore e il benessere in modo veloce ed efficace. Gli esercizi allinterno di questa piccola guida hanno lo scopo di aiutare a recuperare e a rinvigorire le proprie risorse energetiche, che a causa dello stress e della vita frenetica si riducono spesso al lumicino, provocando stati di ansia e tensione fisica ed emotiva. In linea con le esigenze di chi si avvicina allo yoga e alla meditazione per la prima volta e con scarse risorse di tempo, gli esercizi si presentano come veloci e di facile esecuzione, applicabili nel tempo libero come in ufficio. Un aiuto quotidiano per ricaricare le batterie ogni volta che è necessario.

Lezioni di Yoga e Meditazione ONLINE e GRATUITE . Una bacheca di lezioni yoga online gratuite, disponibili in Italia. 07 Mag 2020. 0 . 4. SHARE. Libero dalle Paure, sempre . 14 Apr 2020. Un respiro Profondo . 14 Apr 2020. Fluorite Rainbow . 11 Ott 2019. ALTRI Questo articolo è stato scritto in collaborazione con Masha Kouzmenko.Masha Kouzmenko è una coach di meditazione e cofondatrice di Silicon Valley Wellness, un'azienda con sede nella San Francisco Bay Area che fornisce servizi di educazione olistica alla salute come meditazione consapevole e insegnamento dello yoga ad aziende.

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