Essere corsa PDF

La corsa fa parte della natura delluomo sin dai primordi dellumanità: è dentro ciascuno di noi ma occorre riscoprirla dopo averla conosciuta da bambini, quando la interpretavamo con spontaneità e gioia. Ogni età è idonea per iniziare il percorso di apprendimento. Occorre, però, preparare il corpo e allenare la mente nel modo giusto per interpretare un movimento orientato al futuro, accompagnato dalla gioia inesprimibile di simulare il volo, con consapevolezza e in modo naturale, sino a essere corsa. Lautore mostra i suoi tanti volti, sulla scorta di unesperienza cinquantennale, soffermandosi sia sui cosiddetti fondamentali (lungo lento, fartleck, interval-training, ripetute, respirazione) che su aspetti meno noti quali il ruolo della mente, le corse estreme, la dimensione spirituale e la corsa-terapia adottata dai ragazzi speciali del progetto Filippide. A far da riepilogo il dizionario minimo dei termini tecnici oltre a tre sintetiche tabelle per riassumere e tradurre in numeri i concetti espressi.

Riscoprire il piacere della corsa, del movimento e del benessere è un diritto di ogni essere umano e lo scopo primario di questa community sarà proprio permettere a tutti di avere accesso alle informazioni corrette ed a come utilizzarle nella propria vita per tornare ad essere “esseri umani naturali” e togliersi per sempre l’etichetta di “esseri umani da zoo”. La maggior parte delle scarpe da corsa sembra essere comoda quando le provate in un negozio, ma la vera prova arriva dopo che si percorrono parecchi chilometri. La scarpa ideale ha più che a che fare con il vostro stile di corsa e con la forma del vostro piede piuttosto che con la marca.